Exercício aeróbico: a prancha rotativa de oferece força e estabilidade ao núcleo, incentiva e alivia a fadiga mental. Prancha rotativa de : segure ambos os pés firmemente no lugar, dobre os joelhos e comece a girar suavemente na cintura em um movimento de vaivém. Ferramentas domésticas: sua plataforma rotativa estável e de alto proporciona uma forma poderosa de exercício aeróbico. rotação tridimensional, redução de gordura de exercício de força intermitente, para que a seja mais rápida Placa gir
