Melhora do condicionamento cardiovascular: Deslizar no Slide Board é um exercício aeróbico eficaz que pode aumentar a frequência cardíaca e melhorar a capacidade cardiovascular. Aprimoramento do equilíbrio e da coordenação: A prática regular no Slide Board ajuda a desenvolver o equilíbrio e a coordenação, uma vez que você precisa manter a estabilidade ao deslizar lateralmente. Fortalecimento muscular: O Slide Board trabalha muitos grupos musculares, incluindo as pernas, glúteos, quadríceps, isqu
