Desempenha papel fundamental no metabolismo da glicose, na manutenção da glicemia e insulina, na produção de energia e na síntese de proteínas. o magnésio é indispensável para saúde óssea, para o equilíbrio de cálcio, sódio, cloretos e potássio, absorção de vitamina D, funcionamento muscular, dos intestinos e do sistema nervoso. Os efeitos mais facilmente notados de uma suplementação bem feita são melhor disposição, melhor funcionamento dos intestinos e um sono de melhor qualidade, pois o magnés
