A corda de pular é favorecida por homens/meninos, mulheres/meninas, treinadores profissionais e lutadores. O treino completo de corda de salto: uma combinação de cordas leves e pesadas. Queime gordura, aumente o cardio e construa músculos magra com suas cordas de 2,5 mm; ative mais músculos, construa força real com suas cordas de 3,4 mm – em qualquer lugar. Barra de peso de 1/1,8 kg: comece com uma corda ligeiramente pesada, para que você obtenha o feedback adicional que precisa para cronometrar
