As mini-bandas podem ser usadas em qualquer lugar – no campo, em casa, na clínica ou na academia, ou até mesmo quando viaja. Eficaz para treinamento da parte superior e inferior do corpo. Usando faixas de resistência para aquecimento dinâmico, você pode mirar os complexos de quadril e ombro. Quando usadas em conjunto com outros exercícios, estas sequências de faixas podem ajudar a ativar o núcleo e os principais motoristas, sinergistas e estabilizadores na área do quadril e ombro. Inclui: Conjun
