Back Mechanic by Dr. Stuart McGill (2015-09-30) [Paperback] Stuart McGill

Stuart McGill Em uma época em que uma quantidade aparentemente infinita de produtos para as costas enigmáticos estão em circulação, um guia definitivo para autoavaliação e reabilitação é mais essencial do que nunca. Back Mechanic o orienta por meio de uma autoavaliação de seus gatilhos de dor e, em seguida, mostra como evitar esses obstáculos para a recuperação. Em seguida, exercícios eficazes são treinados em um plano progressivo passo a passo. O especialista em coluna vertebral, Prof. McGill,